【ぺんぎん堂コラム Vol.1ぎっくり腰】
これから不定期で身体の事について投稿していきます！
始めはぎっくり腰について。
●ぎっくり腰とは・・・ 重い物を持った瞬間や屈んだ瞬間などの拍子に、突然腰が痛くなり動けなくなってしまう状態です。
ぎっくり腰の呼び名は通称で、正式には急性腰痛といいます。 その痛みの激しさから欧米では「魔女の一撃」とも呼ばれます。
●原因・・・ 様々な原因があります。 腰を支える腸腰筋、脊柱起立筋が強い緊張状態になり炎症を起こしてしまう場合や、背骨の間にある椎間板と呼ばれるクッションを痛めてしまっている場合などが考えらえます。
季節の変わり目で体が硬くなったり、運動不足による筋力低下で体を支える力が弱くなると発生しやすいです。 デスクワークで座っている事が多い方も要注意です。
●治療法・・・ ３日間は炎症が伴うの可能性があるため冷やしたりして安静にしましょう。 炎症がある時の無理なマッサージやストレッチは控えましょう。
痛みが引いてきたら少しづつ動かしていくと良いでしょう。 痛みによって体か固まりやすくなっています。 その際マッサージやストレッチなども有効です。
当院では痛みの強いうちはハイボルテージ治療という電気を使い痛みの緩和が可能です。
その後、身体が元の状態に戻るまでケアしていきます。 しっかり治した方が再発もしづらくなるので、頑張って治しましょう！
お身体のことで気になることがあればご相談だけでも受け付けております。 お気軽にお問い合わせください。
